BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260430T073517Z - 7903@ns5011810 DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250208T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250209T160000 CREATED:20260430T073517Z DESCRIPTION:Ying/Yang\, spinalyoga with Kar ma Chookela\nLa colonne vertébrale est conçue à la fois pour not re mobilité et notre stabilité\, et bien souvent\, nous pouvons avoir trop de l’un et pas assez de l’autre. Pour un fonctionnement quotidien optimal et pour vivre pleinement\, nous avons besoin d’un certain degre ́ de mobilité : assez pour jeter un coup d'œil par-dessus l’épaule lorsque l’on recule en voiture par exemple. Nous avons aussi besoin d ’assez de stabilité pour soulever et transporter des objets sans risqu e de blessure. Ces pratiques de Yoga du dos ciblent différentes zones de celui-ci\, combinant étirements\, exercices de renforcement et techniqu es de relaxation pour prévenir divers problèmes liés à notre dos e t notre colonne. Adapté aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés\, ces pratiques offrent une approche holistique pour soutenir et renforcer le dos\, favorisant la flexibilité\, la force et la pleine conscience. Voici quelques exemples de pratiques que nous aurons durant ce week-end : ● Des cours de Yin Yoga axés sur l’augmentatio n de la mobilité : la colonne vertébrale est déplacée dans les 6 d irections possibles sans supporter aucune charge. ● Des cours de Hatha ( actifs) axés sur le développement de la force et de l’endurance de l a colonne vertébrale : la colonne est chargée en position neutre et le s muscles centraux sont engagés pour créer de la raideur. La répét ition de ces postures aide à développer l’endurance\, et le dévelo ppement de l’endurance est plus protecteur pour la colonne vertébrale que le développement de la force seul. ● Des cours combinants Yin et Y ang développant mobilité et stabilité de la colonne. ● Différent s exercices de respiration et techniques de relaxation pour évacuer le s tress et soulager les maux de dos. NB : Il est possible de ne participer q u'à 1 seul jour Vous venez de devenir membre ? La mise à jour du prix se [...] DTSTAMP:20260430T073517Z LOCATION:INSTITUT YEUNTEN LING ASBL\, Promenade Saint-Jean l'Agneau 4\, 450 0 Huy\, Belgium SUMMARY:Ying/Yang\, spinalyoga with Karma Chookela END:VEVENT END:VCALENDAR