BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260910T235843Z - 50416@ns5011810 DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250208T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250209T160000 CREATED:20260910T235843Z DESCRIPTION:Yin/Yang\, yoga van de wervelkolom met Karma Chookela\nLa colonne vertébrale est conçu e à la fois pour notre mobilité et notre stabilité\, et bien souvent \, nous pouvons avoir trop de l’un et pas assez de l’autre. Pour un fo nctionnement quotidien optimal et pour vivre pleinement\, nous avons besoi n d’un certain degré de mobilité : assez pour jeter un coup d'œil p ar-dessus l’épaule lorsque l’on recule en voiture par exemple. Nous avons aussi besoin d’assez de stabilité pour soulever et transporter d es objets sans risque de blessure. Ces pratiques de Yoga du dos ciblent di fférentes zones de celui-ci\, combinant étirements\, exercices de renf orcement et techniques de relaxation pour prévenir divers problèmes li és à notre dos et notre colonne. Adapté aussi bien aux débutants q u’aux pratiquants plus expérimentés\, ces pratiques offrent une appr oche holistique pour soutenir et renforcer le dos\, favorisant la flexibil ité\, la force et la pleine conscience. Hier volgen een paar voolbeelden van praktijken die we gedurende dit weekeinde zullen beoefenen : : ● De s cours de Yin Yoga axés sur l’augmentation de la mobilité : la colo nne vertébrale est déplacée dans les 6 directions possibles sans sup porter aucune charge. ● Des cours de Hatha (actifs) axés sur le déve loppement de la force et de l’endurance de la colonne vertébrale : la colonne est chargée en position neutre et les muscles centraux sont enga gés pour créer de la raideur. La répétition de ces postures aide a ̀ développer l’endurance\, et le développement de l’endurance est plus protecteur pour la colonne vertébrale que le développement de la force seul. ● Des cours combinants Yin et Yang développant mobilité et stabilité de la colonne. ● Différents exercices de respiration e t techniques de relaxation pour évacuer le stress et soulager les maux d e dos. NB : Het is mogelijk enkel één dag deel te nemen Ben je net lid g eworden? Geef het [...] DTSTAMP:20260910T235843Z LOCATION:INSTITUT YEUNTEN LING ASBL\, Promenade Saint-Jean l'Agneau 4\, 450 0 Huy\, België SUMMARY:Yin/Yang\, yoga van de wervelkolom met Karma Chookela END:VEVENT END:VCALENDAR