BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260910T222603Z - 44608@ns5011810 DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260228T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260301T160000 CREATED:20260910T222603Z DESCRIPTION:Yin/Yang\, yoga de la c olonne\, avec Karma Chookela\nLa colonne vertébrale est conçue à la fois pour notre mobilité et notre stabilité\, et bien souvent\, no us pouvons avoir trop de l’un et pas assez de l’autre. Pour un fonctio nnement quotidien optimal et pour vivre pleinement\, nous avons besoin d ’un certain degré de mobilité : assez pour jeter un coup d'œil par- dessus l’épaule lorsque l’on recule en voiture par exemple. Nous avo ns aussi besoin d’assez de stabilité pour soulever et transporter des objets sans risque de blessure. Ces pratiques de Yoga du dos ciblent diffe ́rentes zones de celui-ci\, combinant étirements\, exercices de renforc ement et techniques de relaxation pour prévenir divers problèmes lié s à notre dos et notre colonne. Adapté aussi bien aux débutants qu ’aux pratiquants plus expérimentés\, ces pratiques offrent une appro che holistique pour soutenir et renforcer le dos\, favorisant la flexibili té\, la force et la pleine conscience. Voici quelques exemples de pratiq ues que nous aurons durant ce week-end : ● Des cours de Yin Yoga axés sur l’augmentation de la mobilité : la colonne vertébrale est dépl acée dans les 6 directions possibles sans supporter aucune charge. ● D es cours de Hatha (actifs) axés sur le développement de la force et de l’endurance de la colonne vertébrale : la colonne est chargée en po sition neutre et les muscles centraux sont engagés pour créer de la ra ideur. La répétition de ces postures aide à développer l’enduran ce\, et le développement de l’endurance est plus protecteur pour la co lonne vertébrale que le développement de la force seul. ● Des cours combinants Yin et Yang développant mobilité et stabilité de la colon ne. ● Différents exercices de respiration et techniques de relaxation pour évacuer le stress et soulager les maux de dos. NB : Il est possible de ne participer qu'à 1 seul jour Vous venez de devenir membre ? La mise à jour du prix se [...] DTSTAMP:20260910T222603Z LOCATION:INSTITUT YEUNTEN LING ASBL\, Promenade Saint-Jean l'Agneau 4\, 450 0 Huy\, Belgique SUMMARY:Yin/Yang\, yoga de la colonne\, avec Karma Chookela END:VEVENT END:VCALENDAR